Чечевицы гамбургеры на хлебе "chupe" 7

Подготовка: замочите чечевицу в течение 8 часов, коричневый рис в течение 2 часов. Резерв. Разрежьте лук и морковь на куски, картофель в 4, порезайте петрушку. Резерв.

Поместите рис и спешите 20 сек / см. 10. Книга. Вы можете использовать Панко или Хлеб Rallado, если у вас есть, всегда воспользуйтесь тем, что дома.

Положите в стекло 1000 г воды, 1 ложку концентрировали из овощей, пропитанных и осушенных чечевиц, полного и сливающегося изысканного риса. Cook 30 минут / варома / обратный поворот 1. Проверьте приготовление риса. Вылейте в миску с корзиной, чтобы слить лишнюю жидкость.

Поместите на стеклянную лужку, 80 г картофеля, 80 г моркови и 20 г оливкового масла. Чоп 4 секунды / см. 5. Затем парус 8 мин / 120 ° C / View 1.

Добавьте запеченный коричневый рис, запеченные чечевицы, 50 г овсяной муки, нарезанные петрушки, 1 ложку карри, свежемолотый перец и 1/2 чайной ложки соли. Смешайте 20 сек / обратное вращение / см. 4.

Форма 8 гамбургеров и пройти через рисовую муку, приготовленную на шаге 1. Нагрейте сковороду с маслом и коричневым гамбургером с обеих сторон и преобладают

Стирайте салат, нарезать томат в срезах, филе авокадо.

Американские гамбургеры в хлебе по вкусу с помидорами, салатом, авокадо и одеванием.

Барбара Ларрайн. "chupe" 7.