Экспресс бобовые гамбургеры

Здесь ключ заключается в том, что бобовые должны быть выращены и оставить их в виде густого пюре с битами (сначала сливают жидкость чечевицы).

Подготовьте Софрито и Рис. Дадд им до пюре бобовых, а также мукой, солью и перцем. Продам, пока у вас не будет смесь, которую можно вытеснуть, сделать гамбургеры, гамбургеры в сковороде с всплеском оливкового масла или испеченные при 180 ° Cна 20-25 мин, пока они не являются твердыми и готовыми.

Для соуса паприки, жарить паприку в тостере, терпеть цуккини, выжать сок к лимону. Процитайте все на погружение блендера до тех пор, пока он не будет кремовым и готов!

Соберите гамбургеры с хлебом, обжаренным луком, томатом, салатом и соусом.

Конни Ачрура.адаптана.