Брокколи сухарях

7 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Брокколи сухарях

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 единицы Брокколи
  • 250 миллилитров Цельное молоко
  • 1 вы ст.л. Не муки (не порошок)
  • 1/2 вы ст.л. Сливочное масло
  • 60 граммов Тертый сыр PARM
  • 1/4 чайные ложки Соль
  • 1 ущипнуть Перец
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Промыть брокколи под проточной водой, чтобы удалить возможные примеси.
  2. 2
    Нарезать 3 или 4 части (крупной) и крышку с водой в горшке. Налейте соль и варить около 15 минут, пока мы не можем воткнуть нож, и что это и без труда.
  3. 3
    Во время приготовления пищи, готовить соус бешамель. Положить масло в другую кастрюлю и нагреть на медленном огне. Затем добавить муку и пусть варить 3 минуты, чтобы удалить сырой вкус.
  4. 4
    Затем добавить горячее молоко медленно и перемешать. Т.е. взять партию и мешайте до тех пор, пока не было интегрировано. С 4 или 5 партий, будет достаточно. Это будет довольно жидкий соус. Salpimentar и варить 10 минут при перемешивании время от времени.
  5. 5
    Сделанная предыдущие два шага, и сократить брокколи на мелкие кусочки, около 3-х пальцев в размере. Поместите части на лист выпечки или в отдельных горшках.
  6. 6
    Над поставить бешамель брокколи. Затем тертый сыр и нести в духовке на среднем огне. Затем включите гриль в течение примерно 5 минут, пока не расплавится.
  7. 7
    Посмотрите внимательно проверить размер используемого шрифта.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
258 16.5 14 15.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 5 comentarios



Recetas relacionadas