Перцы, фаршированные тунцом и квиноа

Подготовьте свои ингредиенты: вымойте паприку и вырежьте нож верхней частью, чтобы оставить ее полы.Очень тонкие кубики, держащие сок.

Откройте банки тунца и выбросьте профициту жидкости.

Чтобы подготовить Quínoa: вымыть квиноа хорошо в дуршлаге, пока не остановится пена, положить в горшок 1 чашку квиноа на 1 1/2 чашки кипящей воды, подождите, пока она варить и оставить на низком огне 15 минут.

После того, как укрывает снова и пусть прохладно.

Смешайте помидор, тунца, квиноа и cilantro.add майонез и хорошо перемешайте.

Заполнить паприку и служить.