Риса брокколи, тунца и авокадо "thermomix"
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1050 граммов Рис
- 6 чайные ложки Соль
- 1350 граммов Брокколи
- 9 единицы Авокадо
- 9 банки Консервы из тунца
- 6 вы ст.л. Лук-шалот
- 9 единицы Лимон
Instrucciones
3 pasos
- 1Помещенный в сосуде 1000 мл воды, соль. Введите корзину и положить рис. Поместите мензурку Varomaen положение с брокколи и посыпать щепоткой соли. Лента и график 25 мин / Varoma / скорость 4.
- 2В то же время, авокадо нарезать кубиками и резерв в миску.
- 3Снимите миску и оставляем Varoma. С надрез шпателем снимите корзинку и залить рис в сервировочную посуду, добавить приготовленную брокколи, тунец, авокадо, зеленый лук, лимонный сок и смешать с лопаточкой. Обслуживать.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 1168 | 99.4 | 82.3 | 54.1 |
Evalúa y comenta esta receta