Вегетарианская запеканка
15 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 единицы Лук
- 1/4 единицы Красный перец
- 1/2 единицы Морковь
- 1 кусочек Сельдерей
- 1 зубы Чеснок
- 2.5 единицы Картофель
- 200 граммов Тыква
- 50 граммов Иудейский
- 2.5 вы ст.л. Рис
- 2 единицы Часть кукурузы
- 15 граммов Петрушка
- 1/2 чайные ложки Orégano seco
- 1/4 чайные ложки Соль
- 1 ущипнуть Перец
- 2 вы ст.л. Оливковое масло
Instrucciones
5 pasos
- 1В горшке делают Софрито: положите лук нарезать на кубики, а затем нарезанный чеснок.
- 2Как только лук полупрозрачный, добавьте нарезанный сельдерей, паприку и морковь нарезали на полоски.
- 3Он вырезает тыкву на большие кусочки, очистите картофель и положив их в горшок с большим количеством воды вместе с кусочками кукурузы и тыквы. Дадд Орегано.
- 4Как только это кипит, кухня 15-20 минут, пока картофель не приготовлен (мягко). Затем добавьте рис и бобы и приготовить еще 10 минут.
- 5Подавать в глубоких тарелках или источниках Grada всех ингредиентов вместе с бульоном и посыпать нарезанной петрушкой сверху.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 323 | 72.6 | 10.1 | 2.1 |
Quedó buenísimo, agregué carne de soya para que tuviera más proteína!