Тушеная красная чечевица
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 кружка Красная чечевица
- 1/4 кружка Басмати
- 100 граммов Тыква
- 1/2 единицы Лук
- 1/4 единицы Цуккини
- 1 единицы Морковь
- 1/2 зубы Чеснок
- 2 вы ст.л. Оливковое масло
- 1/4 чайные ложки Карри
- 1 ущипнуть Тмин
- 1 ущипнуть Порошок паприки
- 1 ущипнуть Перец
- 1/4 чайные ложки Соль
Instrucciones
5 pasos
- 1Замочить чечевицу дня раньше.
- 2Натереть тыкву, лук, морковь, кабачки и чеснок, положить Соте лук и чеснок в небольшом количестве масла, когда золотые добавить 3 стакана кипящей воды (для 4 людей), соль, тыкву, морковь и рис.
- 3Отварить в течение 10 мин, добавить чечевицу, цукини и специи, проверьте соль и оставьте на 15 минут больше, и готово.
- 4Подавать со свежим кориандром YUM!
- 5Конни Achurra. Адаптированные.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 137 | 26.2 | 8.2 | 0.6 |
Muy rica!❤️