Чечевицы с тыквой и кокосовым молоком

6 INGREDIENTES • 6 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Чечевицы с тыквой и кокосовым молоком

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 кружка Чечевица
  • 1 кусочек Лук
  • 1/4 кружка Тыква
  • 1/4 кружка Шпинат
  • 25 миллилитров Кокосовый крем
  • 2 вы ст.л. Оливковое масло
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Вымойте и нарежьте морковь и тыква в однородные кубики.
  2. 2
    Пропустить лук в оливковом масле.
  3. 3
    Добавьте тыкву и морковь.
  4. 4
    Добавьте чечевицу, 2 1/2 чашки на каждые 1/2 чашки чечевицы и кокосового молока.
  5. 5
    Готовьте на 20 мин. Уключите от огня, добавьте тонкий нарезанный шпинат, отдохните 5 минут и служат.
  6. 6
    Сол Флейман и Мария Хосе oldazzoni.Children, чтобы поесть.2016.Адаптирован.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
126 22.2 9.8 0.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • Rica rica

Recetas relacionadas