Чечевицы с тыквой и кокосовым молоком
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 кружка Чечевица
- 1 кусочек Лук
- 1/4 кружка Тыква
- 1/4 кружка Шпинат
- 25 миллилитров Кокосовый крем
- 2 вы ст.л. Оливковое масло
Instrucciones
6 pasos
- 1Вымойте и нарежьте морковь и тыква в однородные кубики.
- 2Пропустить лук в оливковом масле.
- 3Добавьте тыкву и морковь.
- 4Добавьте чечевицу, 2 1/2 чашки на каждые 1/2 чашки чечевицы и кокосового молока.
- 5Готовьте на 20 мин. Уключите от огня, добавьте тонкий нарезанный шпинат, отдохните 5 минут и служат.
- 6Сол Флейман и Мария Хосе oldazzoni.Children, чтобы поесть.2016.Адаптирован.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
126 | 22.2 | 9.8 | 0.5 |
Rica rica