Черный Quesadillas фасоли
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 45 MINUTOS
Cocción
1 hr 35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Черный Quesadillas фасоли](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1233.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 единицы Тортильи
- 1/4 кружка Черные бобы
- 35 граммов Сыр моцарелла
- 1/8 единицы Лук
- 1/8 единицы Красный перец
- 1/2 единицы Лавровый лист
- 1.5 единицы Помидор
- 2 вы ст.л. Оливковое масло
- 1/4 чайные ложки Соль крупного помола
- 1/2 единицы Авокадо
- 1/8 единицы Лук-шалот
- 1/2 вы ст.л. Кориандр
- 1/2 единицы Лимон
Instrucciones
6 pasos
- 1Для белой фасоли: замочить черные бобы ночью. Белая фасоль варить в течение 1 часа на медленном огне в кастрюле с 2/3 очищенных и расквартированных помидоры, лавровый лист и воды, чтобы покрыть. Сделать Жаркое движения, Соте лук и красный перец в оливковом масле. Добавьте щепотку морской соли. Добавьте Sofrito к белой фасоли и варить еще 30 минут или пока белые бобы не станут мягкими.
- 2Для гуакамоле: Авокадо Moler или нарезать мелкими кубиками. Пил, семена удалить и нарезать кубиками оставшиеся помидоры. Промыть и нарезать зеленый лук. Промыть, высушить и нарезать кинзу листья. Смешайте ингредиенты, добавьте щепотку морской соли и несколько капель лимонного сока.
- 3Поместите лепешку, заполненную измельченным сыр моцарелла и предварительно приготовленные черными бобами. Другую лепешка на верхнем и выпекать в течение примерно 5 минут.
- 4Удалить из духовки и разрезать лепешку на шесть частей.
- 5Служить в сопровождении гуакамоле.
- 6Хосе Мария Соль Fliman и Buttazzoni. Дети есть. Адаптированные 2016.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
219 | 22.2 | 8.7 | 12.1 |
Exquisita!