Курица с овощами и рисом
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 единицы Курица (грудки)
- 1/2 единицы Зеленый перец
- 1/2 единицы Красный лук
- 1/4 единицы Брокколи
- 1/2 единицы Цуккини
- 1/2 единицы Помидор
- 2 вы ст.л. Оливковое масло
- 2 вы ст.л. Масло
- 3/4 кружка Рис
- 1/4 чайные ложки Соль
- 1 ущипнуть Перец
Instrucciones
7 pasos
- 1Чтобы подготовить рис: в горшке добавьте масло отлично и бросили рис. Парус, пока он почти полупрозрачный. Затем добавьте 1,5 чашки кипящей водой через каждую чашку риса, примите соль по вкусу, осторожно перемешайте, покройте и положите ее на низкое тепло тостером в течение 20 минут. В конце времени выключите огонь и подождите еще 5 минут.
- 2Разогрейте духовку при 250 ° С.
- 3Нарезать все овощи на больших частях.
- 4Разрежьте курицу в кубики.
- 5Поместите курицу и овощи на шрифт печи. Добавить оливковое масло и соль. Револьвер объединить.
- 6Выпекать в течение 15 минут или пока овощи хрустящие, а курица приготовлена.
- 7Служить в сопровождении риса.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
191 | 22.6 | 19.3 | 2.4 |
Evalúa y comenta esta receta