Куриное филе с бешамель итальянской zapallo
13 INGREDIENTES •
10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2/3 зубы Чеснок
- 6.67 граммов Петрушка
- 1/3 чайные ложки Соль
- 1 ущипнуть Перец
- 10 граммов Оливковое масло
- 167 граммов Курица (грудки)
- 13 граммов Лук-порей
- 20 граммов Лук
- 133 граммов Цуккини
- 0.17 единицы Бульон (курица)
- 27 граммов Цельное молоко
- 13 граммов Сыр маслянистый
- 1 ущипнуть Чесночный порошок
Instrucciones
10 pasos
- 1Первый маринад, положить стакан наполовину чеснок и петрушку 5 секунд на скорости 5.
- 2Добавить соль, перец и половину масла; 5 секунд при скорости 2.
- 3Adobamos стейки на гриле делают. Мы заказали в подходящую форму для выпечки.
- 4Сделать соус бешамель без мытья стекла, положить лук, лук-порей и чеснок другого; 2 секунд при скорости 5.
- 5Мы включаем оставшееся масло, 6 минут varoma к скорости ложке.
- 6Добавьте цуккини, 5 минут, varoma, повернуть налево на скорости ложке.
- 7Добавим, 150 мл воды, бульонный кубик, кубики сыра, молоко, перец и чесночный порошок; 6 минут, 100 ° при скорости 4.
- 8Разогреть духовку до 200 градусов.
- 9Измельчите 10 секунд на скорости 8.
- 10Выливаем сливки соус на филе. Выпекать при температуре 200 градусов около 25 минут.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
167 | 4.9 | 27.5 | 3.7 |
Evalúa y comenta esta receta