Куриное филе с бешамель итальянской zapallo

13 INGREDIENTES • 10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Куриное филе с бешамель итальянской zapallo

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2/3 зубы Чеснок
  • 6.67 граммов Петрушка
  • 1/3 чайные ложки Соль
  • 1 ущипнуть Перец
  • 10 граммов Оливковое масло
  • 167 граммов Курица (грудки)
  • 13 граммов Лук-порей
  • 20 граммов Лук
  • 133 граммов Цуккини
  • 0.17 единицы Бульон (курица)
  • 27 граммов Цельное молоко
  • 13 граммов Сыр маслянистый
  • 1 ущипнуть Чесночный порошок
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Первый маринад, положить стакан наполовину чеснок и петрушку 5 секунд на скорости 5.
  2. 2
    Добавить соль, перец и половину масла; 5 секунд при скорости 2.
  3. 3
    Adobamos стейки на гриле делают. Мы заказали в подходящую форму для выпечки.
  4. 4
    Сделать соус бешамель без мытья стекла, положить лук, лук-порей и чеснок другого; 2 секунд при скорости 5.
  5. 5
    Мы включаем оставшееся масло, 6 минут varoma к скорости ложке.
  6. 6
    Добавьте цуккини, 5 минут, varoma, повернуть налево на скорости ложке.
  7. 7
    Добавим, 150 мл воды, бульонный кубик, кубики сыра, молоко, перец и чесночный порошок; 6 минут, 100 ° при скорости 4.
  8. 8
    Разогреть духовку до 200 градусов.
  9. 9
    Измельчите 10 секунд на скорости 8.
  10. 10
    Выливаем сливки соус на филе. Выпекать при температуре 200 градусов около 25 минут.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
167 4.9 27.5 3.7
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas