Тертая цветная капуста,

13 INGREDIENTES • 9 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Тертая цветная капуста,

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 единицы Цветная капуста
  • 100 граммов Сыр маслянистый
  • 1 кружка Цельное молоко
  • 1 вы ст.л. Не муки (не порошок)
  • 1 вы ст.л. Сливочное масло
  • 1 единицы Зеленый перец
  • 1/2 единицы Лук
  • 1 зубы Чеснок
  • 1 вы ст.л. Горчичный
  • 1 чайные ложки Сушеного орегано
  • 2 вы ст.л. Оливковое масло
  • 1/4 чайные ложки Соль
  • 1 ущипнуть Перец
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Включает духовки и дайте нагреться до высокой температуры (250 ° C).
  2. 2
    Используя большой нож, разрезать цветную капусту в тонкие листы.
  3. 3
    Тепло небольшой кастрюле на среднем огне. Проверьте в масле и как только растаял добавить лук и чеснок. Добавьте щепотку морской соли и свежего перца. Дора в течение нескольких минут, постоянно помешивая.
  4. 4
    Добавьте муку и растворить его быстро в Sofrito. Сразу после проверки молока: первые несколько впрыскивает и постепенно увеличивая, постоянно помешивая. Таким образом, они не образуют комков.
  5. 5
    Проверьте желтый перец, горчицу и травы, брат, сестра.
  6. 6
    Перемешивание осторожно, продолжайте нагревание смеси (не дайте закипеть). Когда пара робкой начинает парение, возьмите три четверть сыра, медленно и без остановки, чтобы перемешать. После того, как раствор ют в смеси, тушит огонь.
  7. 7
    Вмещает половина цветной капусты листы внутри печи выпечки среды, предварительно смазанные. Возьмите половину соуса в источнике, купание, надеюсь, все лезвия. Возьмите щепотку морской соли.
  8. 8
    Продолжить с остальной частью цветной капусты и повторяет ванную комнату с остальной частью соуса. Концы до распространения комнаты остались сыр.
  9. 9
    Крышка с источником фольги, закрывая края хорошо. Выпекать при высокой температуре в течение 20 минут. Затем вытаскивает фольгу и дайте шептал около 10 минут. Если вы гриль, дайте ему.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
226 24.8 10.6 11.4
Evalúa y comenta esta receta