Салат немного,

Тепло кастрюле на среднем огне с потоком оливкового масла и соте лук и чеснок и цветную капусту, в течение примерно от 7 до 10 минут, или до тех пор, пока саженцы обжарены (если лук Доре очень быстро, низко больше огня). В то время как DORAS, проверьте весь соус и щепотку соли и перца. Затем переведен на тарелку и дать остыть.

В том же сковороде, с сильным огнем, возьмите другую струю оливковое масло и когда горячий ДОРА шпинат, на этот раз в течение нескольких минут. После того, как вы traspásalas к другому блюду и дают остыть.

Яйца варят в кипящей воде в течение 7 минут, а затем пусть замочить в холодной воде, чтобы полностью остыть. Затем очистить их и разрезать их пополам тщательно. С ложкой и échalas шоу желтков в скважине. Добавить майонез и горчицу. Возьмите щепотку соли и хорошо перемешать с вилкой, чтобы оставить гладкую пасту. Заполните каждую половину яйца с пастой.

Слить белые бобы на сите и избавиться от бульона. Вымойте их немного под проточной водой и снова отстойник.

Пистолет каждое блюдо: белые бобы распределен, а затем складывает из обжаренной цветной капусты. Шпинат несколько пятен там и здесь, и над гайками. Вершина с авокадо пополам, филе, и сторона вмещает пряностями яйца.

История заканчивается несколько струек оливкового масла и лимонного сока, а также рубленой зелени вы валяетесь.