Белый еврей с "mote" пшеницы
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 кружка Белая фасоль
- 1/2 кружка Прозвище
- 1/2 единицы Лук
- 1 единицы Морковь
- 175 граммов Тыква
- 1/4 чайные ложки Соль
- 1 ущипнуть Перец
- 1/4 чайные ложки Сушеного орегано
- 1/4 зубы Чеснок
- 1/4 чайные ложки Кайенский перец
- 1/4 чайные ложки Тмин
- 1 кружка Бульон (овощной)
Instrucciones
9 pasos
- 1Замочите белые бобы из предыдущего дня.
- 2Подготовьте "mote" пшеницу в соответствии с инструкциями контейнера.
- 3Положите в кипение белые бобы, пропитанные ночью до готовки, добавьте тыкву. Приготовление пищи.
- 4На сковороде сделайте замороженные нарезанным луком в кубиках, тертым моркови и заправлению.
- 5Вылейте белые бобы и тыква и вернитесь в горшок.
- 6Добавить софрито и бульон чашки.
- 7Добавьте "mote" пшеницы уже приготовленного.
- 8Разбивайте тыкву, чтобы дать цвет и консистенцию.
- 9Если вы предпочитаете сделать самодельный бульон: бросить в горшок с оливковым маслом овощи, которые вы хорошо промывали и нарезались на мелкие кусочки, смягчали около 5 минут, затем добавляют 1-2 л горячей воды и кипятят его .Colar.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
254 | 54.3 | 11.7 | 1.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios