Морковные крокеты с рисом
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 единицы Морковь
- 1/2 единицы Красный перец
- 1/4 единицы Лук
- 1 вы ст.л. Arvejas
- 1/4 кружка Соевое
- 2.5 вы ст.л. Не муки (не порошок)
- 0.38 кружка Мука (кукуруза)
- 1/4 кружка Панировочные сухари
- 2 вы ст.л. Масло
- 1 ущипнуть Перец
- 1/4 чайные ложки Карри
- 3/4 кружка Рис
- 1/4 чайные ложки Соль
Instrucciones
7 pasos
- 1Чтобы подготовить рис: в горшке добавьте половину масла отлично и брось рис. Парус, пока он почти прозрачен. Затем добавьте 1,5 чашки кипящей водой через каждую чашку риса, примите соль по вкусу, осторожно перемешайте, покройте и положите ее на низкое тепло тостером в течение 20 минут. В конце времени выключите огонь и подождите еще 5 минут.
- 2Положите маленькую воду горох и готовить дождь.
- 3С другой стороны, вымыть, очистите и натереть морковь, нарезать лук и паприки кубиками. Затем на сковороде с остальным удивительными, оба все (горох, морковь и паприка) и добавляют перец, карри и соль. Однажды хорошо откить, чтобы сохранить в сковороде.
- 4Сделать Croquettes, в контейнере смешайте традиционную муку 2/3 кукурузной муки, смешать, а затем пустое соевое молоко. Прошу очень хорошо, пока не получите толстый смузи. Затем положите все содержимое кастрюли в новый контейнер, добавьте остальную часть кукурузной муки и смешайте руками.
- 5Затем, сделайте шарики со смесью, пройдите через муку встряхивание соевым молоком и заканчивайте через хлеб, терпели, поместите на смазанную мощу.
- 6Готовьте в духовке при 250ºC в течение примерно 15 минут, заботясь о том, чтобы крокеты не собираются сжигать.
- 7Служить в сопровождении риса.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
294 | 59.9 | 8.3 | 2.5 |
Evalúa y comenta esta receta