Supa maroci de linte și cartofi
14 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 te linguri Ulei
- 1/2 Unități Ceapă
- 1/4 Unități Morcov
- 1/2 dantură Usturoi
- 1 te linguri Ghimbir
- 1 lingurițe Chimion
- 1/2 halbă Coriandru
- 1/2 lingurițe Curcumă
- 1/2 lingurițe Boia
- 1/2 lingurițe Scorțișoară sol
- 3 halbă Bulion (legume)
- 200 grame Roșii conservate
- 1 Unități Cartof
- 1/2 halbă Linte
Instrucciones
8 pasos
- 1Înmuiați lintele din ziua precedentă.
- 2A doua zi, le scurge și le pune într-o oală mare cu apă curată de 2 litri pe 1,5 cană de linte, frunze de sare și laurel. Gătiți-le cu 35 de minute aprox. sau până când găti (moale).
- 3Pregătiți-vă ingredientele: tăiați cartofi și roșii în cuburi mici; Pregătiți bulionul de legume conform instrucțiunilor containerului; Se taie ceapă, usturoi și cilantro fin; Grate de morcov și ghimbir.
- 4Ulei fierbinte într-o oală mare peste căldură medie-mare. Adauga ceapa, usturoi, morcov si sauté 4 minute
- 5Adăugați condimente (cumin, turmeric, paprika, scorțișoară), ghimbir și jumătate din Cilantro
- 6Adăugați bulionul de legume, roșii, cartofi și linte. Aducerea ușoară și apoi reducerea focului la mediu-scăzut, acoperindu-l pe oală și lăsând căldura scăzută, amestecând din când în când până când cartofii sunt linte moi și delicate, în jur de 25-30 de minute. Adăugați mai mult bulion la gust
- 7Serviți stropirea Cilantroului rămas.
- 8Dacă preferați să faceți bulion de casă: aruncați într-un vas cu ulei de măsline Legumele pe care le-ați spălat bine și tăiate în bucăți mici, înmuiați aproximativ 5 minute, apoi adăugați 1-2 L de apă fierbinte și fierbeți-l. Colar și utilizare.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
194 | 38.5 | 9.8 | 1.5 |
Es lejos mi receta favorita de lentejas! Le pondría 1000 estrellas!