Supa maroci de linte și cartofi

14 INGREDIENTES • 8 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Supa maroci de linte și cartofi

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 te linguri Ulei
  • 1/2 Unități Ceapă
  • 1/4 Unități Morcov
  • 1/2 dantură Usturoi
  • 1 te linguri Ghimbir
  • 1 lingurițe Chimion
  • 1/2 halbă Coriandru
  • 1/2 lingurițe Curcumă
  • 1/2 lingurițe Boia
  • 1/2 lingurițe Scorțișoară sol
  • 3 halbă Bulion (legume)
  • 200 grame Roșii conservate
  • 1 Unități Cartof
  • 1/2 halbă Linte
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Înmuiați lintele din ziua precedentă.
  2. 2
    A doua zi, le scurge și le pune într-o oală mare cu apă curată de 2 litri pe 1,5 cană de linte, frunze de sare și laurel. Gătiți-le cu 35 de minute aprox. sau până când găti (moale).
  3. 3
    Pregătiți-vă ingredientele: tăiați cartofi și roșii în cuburi mici; Pregătiți bulionul de legume conform instrucțiunilor containerului; Se taie ceapă, usturoi și cilantro fin; Grate de morcov și ghimbir.
  4. 4
    Ulei fierbinte într-o oală mare peste căldură medie-mare. Adauga ceapa, usturoi, morcov si sauté 4 minute
  5. 5
    Adăugați condimente (cumin, turmeric, paprika, scorțișoară), ghimbir și jumătate din Cilantro
  6. 6
    Adăugați bulionul de legume, roșii, cartofi și linte. Aducerea ușoară și apoi reducerea focului la mediu-scăzut, acoperindu-l pe oală și lăsând căldura scăzută, amestecând din când în când până când cartofii sunt linte moi și delicate, în jur de 25-30 de minute. Adăugați mai mult bulion la gust
  7. 7
    Serviți stropirea Cilantroului rămas.
  8. 8
    Dacă preferați să faceți bulion de casă: aruncați într-un vas cu ulei de măsline Legumele pe care le-ați spălat bine și tăiate în bucăți mici, înmuiați aproximativ 5 minute, apoi adăugați 1-2 L de apă fierbinte și fierbeți-l. Colar și utilizare.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
194 38.5 9.8 1.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


  • Es lejos mi receta favorita de lentejas! Le pondría 1000 estrellas!

Recetas relacionadas