Pui cu legume și quinoa

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Pui cu legume și quinoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 Unități Pui (piept de file de)
  • 1/2 Unități Ardei gras
  • 1/2 Unități Ceapa rosie
  • 1/4 Unități Broccoli
  • 1/2 Unități Dovlecel
  • 1/2 Unități Tomată
  • 2 te linguri Ulei de măsline
  • 1/2 halbă Quinoa
  • 1/4 lingurițe Sare
  • 1 ciupit Piper
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Pentru a pregăti Quínoa: spălați bine quinoaul într-o colander până când se oprește spuma, puneți într-o oală de 1 cană de quinoa cu 1 1/2 cană de apă clocotită, așteptați să fierbeți și să lăsați la căldură scăzută 15 minute.
  2. 2
    Preîncălziți cuptorul la 250 ° C.
  3. 3
    Spălați și tăiați toate legumele în bucăți mari.
  4. 4
    Tăiați puiul în cuburi.
  5. 5
    Așezați puiul și legumele la un font de cuptor.Add ulei de măsline, sare și piper.Revolver pentru a combina.
  6. 6
    Coaceți timp de 15 minute sau până când legumele sunt crocante și puiul gătit.
  7. 7
    Serviți însoțiți de Quínoa.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
169 15.7 19.7 3.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas