"quinotto" de dovleac.
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 halbă Quinoa
- 2 te linguri Ulei de măsline
- 1/2 te linguri Unt
- 1/2 Unități Bulion (legume)
- 1/4 halbă Smântână
- 1/4 Unități Ceapă
- 200 grame Dovleac
- 1/4 halbă Tetra vin alb
- 2 te linguri Brânza rasă parm
- 1/4 lingurițe Sare
- 1 ciupit Piper
- 1 ciupit Nucșoară
Instrucciones
7 pasos
- 1Spălați quinoaul (curățați-l bine, până când apa iese clar și curată).
- 2Pregătiți-vă ingredientele: spălați, coaceți și tăiați ceapa fină;Curățați și tăiați ciupercile pe foi;Pregătiți bulionul de legume în conformitate cu instrucțiunile recipientului și obțineți-l fierbinte într-o oală.
- 3Adăugați chinoa la bulionul fierbinte și gătiți până când quinoa este tăbăcită (aproximativ 12 minute).Accident vascular cerebral și lăsați să se răcească.
- 4Treci peste ceapa în unt.Să gătiți câteva minute la căldură scăzută.Adăugați vin, piure de dovleac, nucșoară, sare, piper și smântână.
- 5Aduceți la fierbere și încorporați chinoa granulată.Gatiți până când este nevoie de o textură.Adăugați jumătate din brânza de parmezan.
- 6Înainte de servire, rotirea brânzei de parmezan rasă.
- 7Dacă preferați să faceți bulion de casă: aruncă într-o oală cu ulei de măsline legumele pe care le-ați spălat bine și tăiați în bucăți mici, în jur de 5 minute, apoi adăugați 1-2 L de apă fierbinte și sperăm că se fierbe.Calcar și utilizare.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
249 | 17.4 | 5.1 | 16 |
Evalúa y comenta esta receta