Tortilla de dovleci italiene cu orez
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 Unități Dovlecel
- 1/2 Unități Ceapă
- 2 Unități Ou
- 2 te linguri Ulei de măsline
- 2 te linguri Ulei
- 1/4 lingurițe Sare
- 1 ciupit Piper
- 3/4 halbă Orez
Instrucciones
6 pasos
- 1Pentru a pregăti orezul: într-o oală, adăugați-l pe ulei mare și aruncați orezul. Navighează până când este aproape translucid. Apoi adăugați 1,5 cană de apă fierbinte prin fiecare ceașcă de orez, luați sare la gust, amestecați ușor, acoperiți-o și puneți-o peste căldură scăzută cu pâine de prăjire timp de 20 de minute. La sfârșitul timpului, opriți focul și așteptați aproximativ 5 minute.
- 2Pregătiți-vă ingredientele: spălați dovleacul italian, tăiați capetele și le grăbiți cu cochilii; spălați, coaceți și tăiați ceapa fină; Coaja și zdrobi usturoiul.
- 3Apoi, uscați dovleci italieni cu o cârpă curată pentru a scoate excesul de apă și pentru a rezerva.
- 4Într-o tigaie se toarnă jumătate din uleiul de măsline, adăugați ceapa și sauté până când este translucidă.
- 5Într-un castron, amestecați dovlecei rase, broasca de ceapă și usturoi, ouăle, sarea și piperul. Revolver și amestecați bine.
- 6În aceeași tigaie se adaugă restul uleiului de măsline, adăugați amestecul și gătiți 10 minute pe o parte sau până la bine. Apoi, cu ajutorul unei plăci, rotiți omeleta și gătiți-l pe cealaltă parte pentru a curling complet.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
164 | 21.5 | 8.9 | 4.9 |
Buenísimo....muy claro y rico