Castron buddha cu hummus

12 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Castron buddha cu hummus

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 Unități Broccoli
  • 1 halbă Dovleac
  • 1 halbă Rosii cherry
  • 1 Unități Sfeclă
  • 3 halbă Năut (conserve)
  • 1/4 halbă Migdale
  • 4 te linguri Tahini
  • 1 Unități Lămâie
  • 1 ciupit Piper
  • 1/4 lingurițe Sare
  • 1/2 lingurițe Praf de usturoi
  • 2 te linguri Ulei de măsline
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Pune dovleac decojite și tăiate în felii subțiri sau foi într-un vas de copt cu putina sare, piper și ulei de măsline. Carry cuptorul preîncălzit la 180 ° C timp de 20 de minute sau până când este gătit
  2. 2
    Intre timp se prepara humus. Pentru aceasta, proces jumatate din năutul gata, tahini, suc de lamaie, jumatate din ulei de măsline și usturoi într-o pastă. Dacă este necesar, crește cantitatea de suc de lămâie și / sau ulei de măsline, pentru a face mai ușoară
  3. 3
    Agregra în centrul castron, humus, și în jurul valorii de năut gata si broccoli fierte, sfecla fierte si rasi, roșii cherry și suc de fructe.
  4. 4
    În cele din urmă să împrăștie migdale feliate pe prepararea

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
691 81.9 29.1 32.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 5 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas