Hack în cuptor cu cartofi piure și chard
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 grame Pește (file de merluciu)
- 1/4 lingurițe Sare
- 1 ciupit Piper
- 1 Unități Lămâie
- 1/2 te linguri Unt
- 2.5 Unități Cartof
- 75 grame Chard
- 1/2 halbă Lapte degresat
- 1 pic Smântână
Instrucciones
5 pasos
- 1Pregătiți-vă ingredientele: coajă de lămâie Grate fără a ajunge la partea albă; spălați și tăiați frunze de surf.
- 2Pentru piure: spălați și coaceți cartofii. Într-un vas, aruncând cartofii în apă clocotită cu sare (20 până la 30 de minute). Când sunteți deja gătite (moale), styling și măcinat până când formați o jumătate de piure.Adduntul și se amestecă să omogenizeze.incorpora lapte pentru a obține coerența dorită.
- 3Între timp, pregătiți peștele: Într-o sursă de cuptor, puneți fileurile de pește, salpimentarea și ele pun untul rămas în bucăți mici și presărați Zest Lemon.Bake timp de 20 de minute.
- 4Într-o oală cu apă clocotită, foi de scufundare de la Chard până când se înmoaie și se iau imediat la Styard.Reserve.
- 5Serviți însoțită de piure.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
394 | 44.2 | 32.8 | 10.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario