Zucchini tocană însoțită de orez
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 Unități Dovlecel
- 1/2 Unități Ceapă
- 1 Unități Tomată
- 1/2 lingurițe Făină de porumb
- 1/4 halbă Lapte degresat
- 1/4 lingurițe Sare
- 1 ciupit Piper
- 2 te linguri Ulei
- 3/4 halbă Orez
Instrucciones
6 pasos
- 1Pentru a pregăti orezul: într-o oală, adaugă jumătate din ulei mare și aruncați orezulCăldură scăzută cu prăjitorul timp de 20 de minute. Începutul timpului, opriți focul și așteptați aproximativ 5 minute.
- 2Pregătiți-vă ingredientele: tăiați ceapa pe stilou; tăiați dovlecei în felii și roșii în Segar.
- 3Într-o tigaie, încălziți uleiul peste căldură ridicată. După 2 minute, când este fierbinte, adăugați ceapa și săriți până când este transparentă.
- 4Adăugați roșii, gătiți 5 minute.Dizolve Maicena în lapte, încorporați în roșii și salpimentați.
- 5Adăugați dovlechini și gătiți până când se îngroașă și dovleacul este înmuiat (trebuie să rămână "Al Dente") și să se îndepărteze din foc.
- 6Servesc însoțită de orez.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
112 | 23.1 | 4.1 | 0.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios