Spanac crem cu ouă de poché
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 Unități Ou
- 400 grame Spanac
- 1/2 halbă Lapte degresat
- 1/2 te linguri Făină (fără pudră)
- 1/2 lingurițe Unt
- 1/2 te linguri Brânza rasă parm
- 1 te linguri Oțet alb
- 2 te linguri Ulei
- 1/4 lingurițe Sare
- 1 ciupit Piper
- 2 Unități Pâine
Instrucciones
6 pasos
- 1Decongelați spanacul, tocați -le și lăsați -le într -o tigaie cu puțin ulei
- 2Într -o oală, pregătiți Bechamel: pentru a face acest lucru, topiți untul și rumeniți făina. Purtați laptele puțin câte puțin și continuați să amestecați. Sezonulul sosului cu sare și piper
- 3Așezați spanacul într -o fântână, adăugați Bechamel și presărați -le cu brânză rasă.
- 4Pentru ouă de poché: fierbeți apa într -un vas nu foarte val și adăugați un strop de oțet
- 5Coborâți căldura, turnați ouăle și urcați -le (astfel încât cel limpede să fie setat și înfășurați total gălbenușul) unul după altul timp de 3 minute.removează -le și lăsați -le să se scurgă
- 6Puneți -le deasupra cremei de spanac și serviți cu boangulos prăjit de pâine de mucegai
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
216 | 24.5 | 16.2 | 6.9 |
Que buena idea!! Me encantó