Salata de legume

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Salata de legume

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 Unități Castravete
  • 1/4 Unități Ardei rosu
  • 1/4 Unități Ardei gras
  • 1 Unități Tomată
  • 1/4 halbă Fasole albă
  • 1/4 halbă Fasole neagră
  • 1/4 halbă Năut
  • 1/2 halbă Desg porumb congelat
  • 0.38 halbă Ceapă
  • 3 te linguri Coriandru
  • 1 Unități Lămâie
  • 2 te linguri Ulei de măsline
  • 1/4 lingurițe Sare
  • 1 ciupit Piper
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Se înmoaie boabele cu o noapte înainte. Gătitul în apă rece pe foc mediu timp de 1 oră sau până se înmoaie. rezervă
  2. 2
    Se prepară ingredientele: castravete Cut, ardei, ceapa și roșiile în cuburi mici; separarea frunze de coriandru din tulpinile lor si se taie marunt; lămâie stoarce și suc de rezervă.
  3. 3
    porumb Gatiti în conformitate cu instrucțiunile de pachet și se pune deoparte.
  4. 4
    Într-un castron, pune suc de lamaie, ulei, sare și piper, și măturică pentru emulsionarea. Adăugați năutul, porumb si legume tocate, amestecati bine si serviti.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
189 40.1 9.1 1.8
Evalúa y comenta esta receta
4.7 3 comentarios


  • Proteica y liviana

Etiquetas

Recetas relacionadas