Ometer de sparanghel și porumb cu frunze verzi
12
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 Unități Ou
- 3/4 halbă Brânza rasă parm
- 3/4 halbă Conserve de sparanghel
- 1/2 halbă Desg porumb congelat
- 3/4 halbă Ceapa rosie
- 1/2 lingurițe Unt
- 1/4 lingurițe Sare
- 1 ciupit Piper
- 1 halbă Salată verde
- 1 halbă Spanac
- 1 te linguri Aceto Balsamico
- 2 te linguri Ulei de măsline
Instrucciones
5
pasos
- 1Pregătiți-vă ingredientele: scurgeți, clătiți și tăiați asparagusul; tăiați ceapa în cuburi mici; gătiți porumb conform instrucțiunilor containerului.
- 2Circing salată și spanac și au vedere la oțetul balsamic, uleiul de măsline și sare la gust
- 3Între timp, pregătiți Omellete: într-un castron, bateți ouăle, jumătate din brânza de parmezan, jumătate din sare și piper
- 4Încălziți o tigaie, topirea untului și adăugarea ouălor bătute.Add Sarerii, porumbul, ceapa și brânza rămasă. Când oul este ferm, cu ajutorul unei biblioteci, dublați omeleta în jumătate pentru ao forma.
- 5Serviți imediat, însoțită de salată verde frunze.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 331 | 26.1 | 22.2 | 16.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios