Salata de quinoa "thermomix" tabbouleh
16
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 grame Quinoa
- 2 lingurițe Sare
- 30 grame Ulei
- 2 dantură Usturoi
- 25 grame Pătrunjel
- 15 grame Mentă
- 3 grame Scallion
- 3 Unități Lămâie
- 1/2 Unități Castravete
- 50 grame Ulei de măsline
- 50 grame Ardei rosu
- 50 grame Ardei gras
- 50 grame Ceapa rosie
- 100 grame Masline negre
- 1/2 lingurițe Piper
- 2 Unități Tomată
Instrucciones
7
pasos
- 1Se clătește în quinoa coș sub jet de apă rece, până când nu spumă quinoa naturală
- 2Pune în quinoa sticlă, 1 linguriță sare, ulei, 500 g și programe de apă 15 min / 100 ° C / rotație inversă / lingura de viteză
- 3Scurgeti quinoa de coș și să treacă repede de apă rece și rezervă
- 4Pentru a prepara ierburi aromatice: apa de scurgere din sticlă și a stabilit usturoi, pătrunjel (frunze și o parte a tulpinii), frunze de menta, bucăți scallion, castraveti decojite, fara seminte si se taie în bucăți și se taie 4 sec / viteză 7. Eliminați un castron si se presara cu suc de lămâie 1/2. Carte
- 5Vinaigrette: Loc in borcan 100 g de suc de lămâie, ulei de masline, ardei (rosu si verde), ceapă, măsline (fără sâmburi), piper, 1 linguriță sare Chop 5 sec / viteza de 4
- 6Prezentare: Se amestecă într-un bol quinoa cu ierburi aromatice rezervate, rosii cubulete si vinegreta
- 7A se păstra în frigider până la servire timp
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
107 | 19.5 | 3.1 | 2.8 |
Evalúa y comenta esta receta