Năut "thermomix" Creoles

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Năut "thermomix" Creoles

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 350 grame Năut
  • 50 grame Ulei de măsline
  • 1 dantură Usturoi
  • 100 grame Morcov
  • 150 grame Ceapă
  • 100 grame Ardei rosu
  • 300 grame Tomată
  • 1/2 te linguri Zahăr tos
  • 1 ciupit Piper
  • 150 grame Dovleac
  • 30 grame Orez
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Se înmoaie năutul peste noapte (înainte de înmuiere fasole, cu atenție leguminoasă curat, îndepărtarea impurităților care pot rămâne recolta) Greutatea ședere 650 aprox. o singură dată hidratată. Se scurge fasolea, se spală și se scurge din nou. Rezerva într-un castron
  2. 2
    Puneți în ceașcă ulei și set 3 min / 120 ° C / viteză 1. (TM31: 3 min / Varoma / viteză 1)
  3. 3
    Adăugați usturoi, morcov, ceapă, ardei roșu și tomate felie și se taie în Chop 5sec / viteza 6. Cu ajutorul spatulei în jos ceea ce a fost lăsat pe pereții vasului.
  4. 4
    Gatiti timp de 10 min / 120 ° C / viteză 2. (TM31: 10 min / Varoma / viteza 2)
  5. 5
    Introduceți fluture în lamele și se adaugă năutul, zahăr, sare, piper și 700 ml de apă și program de 50 min / 100 ° C / viraj stânga / viteză 1. Atunci când există cincisprezece minute adăugați dovleci cuburi și orez de vocalei
  6. 6
    Verificați pentru gătit năutul este adecvată; Scoateți fasole pe un platou de servire și se lasă să stea cel puțin 20 de minute.
  7. 7
    Servi.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
143 26.8 6.6 1.8
Evalúa y comenta esta receta
4.9 7 comentarios


  • Demasiado buenos. No tenía zanahorias así que los hice sin y les agregué un poco de maní y cilantro encima y quedaron deliciosos! Se va a mis favoritas

  • Exquisita, les insto a que la realicen

Etiquetas

Recetas relacionadas