Salată de orez sălbatic cu legume _thhermomix_
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/3 lingurițe Sare
- 100 grame Orez
- 50 grame Mazăre verde
- 40 grame Dovleac
- 50 grame Broccoli
- 50 grame Morcov
- 3.33 grame Pătrunjel
- 1 ciupit Piper
- 27 grame Aceto Balsamico
- 17 grame Ulei de măsline
- 67 grame Conserve de ton
Instrucciones
5 pasos
- 1Pentru orez: puneți un litru de apă în sticlă, 0,5 Hmb de sare, introduceți coșul în sticlă și se toarnă în orez.Program 20 de minute, Varoma, Viteza 1
- 2Între timp, vezi tăierea legumelor: dovleac în cuburi, morcovi din cuburi, broccoli pe crengi fără tulpină
- 3Pregătiți varomul: Puneți mazărea la baza varomului, dovleacului, morcovilor, broccoli și plasați varomul în poziția sa.Bucătărie fără îndepărtarea orezului timp de 10 minute, Varoma, Viteza 1. - Orezul va fi de gătit 30 de minute.Trece orezul la o tavă, astfel încât aceasta este tentantă și lasă legumele în varoma odihnă
- 4Pentru Vinaigrette: Puneți frunzele de patrunjel, 0,5 Hddle de sare, piper, oțet balsamic și ulei și se amestecă 4 secunde în viteză 5
- 5Asamblare: Include sursa în care orezul avea legume gătite și vinaigret și se amestecă, adaugă tonul drenat și mănâncă.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
163 | 25.3 | 11.6 | 1.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios