Salată de orez sălbatic cu legume _thhermomix_

11 INGREDIENTES • 5 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Salată de orez sălbatic cu legume _thhermomix_

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/3 lingurițe Sare
  • 100 grame Orez
  • 50 grame Mazăre verde
  • 40 grame Dovleac
  • 50 grame Broccoli
  • 50 grame Morcov
  • 3.33 grame Pătrunjel
  • 1 ciupit Piper
  • 27 grame Aceto Balsamico
  • 17 grame Ulei de măsline
  • 67 grame Conserve de ton
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Pentru orez: puneți un litru de apă în sticlă, 0,5 Hmb de sare, introduceți coșul în sticlă și se toarnă în orez.Program 20 de minute, Varoma, Viteza 1
  2. 2
    Între timp, vezi tăierea legumelor: dovleac în cuburi, morcovi din cuburi, broccoli pe crengi fără tulpină
  3. 3
    Pregătiți varomul: Puneți mazărea la baza varomului, dovleacului, morcovilor, broccoli și plasați varomul în poziția sa.Bucătărie fără îndepărtarea orezului timp de 10 minute, Varoma, Viteza 1. - Orezul va fi de gătit 30 de minute.Trece orezul la o tavă, astfel încât aceasta este tentantă și lasă legumele în varoma odihnă
  4. 4
    Pentru Vinaigrette: Puneți frunzele de patrunjel, 0,5 Hddle de sare, piper, oțet balsamic și ulei și se amestecă 4 secunde în viteză 5
  5. 5
    Asamblare: Include sursa în care orezul avea legume gătite și vinaigret și se amestecă, adaugă tonul drenat și mănâncă.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
163 25.3 11.6 1.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Recetas relacionadas