Tortilla ton cu orez de primăvară
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 170 grame Conserve de ton
- 2 Unități Ou
- 1/2 Unități Pătrunjel
- 1/2 lingurițe Praf de copt
- 2 te linguri Ulei
- 1/4 lingurițe Sare
- 1 ciupit Piper
- 3/4 halbă Orez
- 1/2 halbă Salata de primavara
Instrucciones
7 pasos
- 1Pentru a pregăti orezul: într-o oală, adăugați jumătate din ulei mare și aruncați orezul. Navighează până când este aproape translucid. Apoi adăugați 1,5 cană de apă fierbinte prin fiecare ceașcă de orez, luați sare la gust, amestecați ușor, acoperiți-o și puneți-o peste căldură scăzută cu pâine de prăjire timp de 20 de minute. La sfârșitul timpului, opriți focul și așteptați aproximativ 5 minute.
- 2Pregătiți salata de arc conform instrucțiunilor containerului.
- 3Odată pregătiți orezul și salata de arc, să se alăture și să se amestece, distribuind bine legumele în orez. Cartea acoperită, astfel încât să nu pierdeți căldură.
- 4Tăierea patrunjelului fin. Scurgeți și tăiați tonul.
- 5Bateți ouăle până când le lăsați spumante. Adăugați patrunjelul, piperul, sarea, pulberea de copt și tonul.
- 6Într-o flaillet încălzirea restului de ulei, goliți amestecul în tigaie și gătiți timp de 5 minute aprox. sau până când este detașată singură. Acoperiți tigaia cu o placă și rotiți cu atenție tigaia pentru a elibera preparatul pe placă și treceți imediat înapoi la tigaie, lăsând-o pe cealaltă perioadă de aproximativ 3 minute. până la consistență.
- 7Serviți însoțiți de orez de primăvară.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
270 | 21.4 | 28.7 | 7.2 |
Una tentación