Hummus de năut cu boniato
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 190 grame Năut (conserve)
- 1/2 Unități Boniato
- 1/4 dantură Usturoi
- 1 lingurițe Boia
- 1/2 te linguri Susan
- 1/4 lingurițe Scorțișoară sol
- 2 te linguri Ulei de măsline
- 1/2 te linguri Ulei de susan
- 1/2 Unități Lămâie
- 1/4 lingurițe Sal
Instrucciones
5 pasos
- 1Gatiți boniato în apă, odată gătită și rece, coapsează și se taie în bucăți mari.
- 2Formați năuturile Wasil® și treceți-le prin apă pentru a îndepărta rămășițele din lichidul de conservare.
- 3Puneți-l pe procesor sau pe blender de imersie Puiul de la Wasil®, alături de celelalte ingrediente: Boniato, usturoi, suc de lămâie, sare, paprika, scorțișoară, susan, ulei de măsline, ulei de susan și 1/2 cană de apă (câte 1 warbanzos Cutie Wasil®. Procesați bine. Dacă îl vedeți foarte gros, adăugați mai multă apă și continuați procesarea până când textura pare netedă și cremoasă.
- 4Puneți aluatul într-o colandere fină și, cu ajutorul unei linguri, tulpina bine și gata.
- 5Rețeta adaptată a fost creată de @Quhambrebenja.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
178 | 30.2 | 8 | 3.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario