Pagina de legume - cafea

Ziua precedentă permiteți legumelor solului.

Pregătiți-vă ingredientele: tăiați conopida în bucăți medii și morcov în bucăți mari.

Într-o oală adăugați linte și acoperiți cu apă clocotită. Așteptați fierberea și lăsarea la căldură scăzută, acoperită cu 15-20 minute sau până când lintele sunt moi. Rezervă.

În timp ce, într-un alt pot cu apă fierbinte, încorporează conopida și morcov și gătește timp de 10 minute aprox. Accident vascular cerebral și trece prin apă rece. Rezervă.

Pentru a prepara quinoa: spălați bine quinoaul într-o colander până când se oprește spuma, punând quinoa și scurgeri de apă (pentru fiecare Quenă CDA Puneți 2 de apă), așteptați să fierbeți și să lăsați la căldură scăzută cu prăjită de toaster 10-15 minute .

Într-un storcător, adăugați linte, conopidă și morcov. Se amestecă totul și gata (dacă doriți să vă dați o altă textură, puteți adăuga o mică apă).

Calculați 1 ceașcă pe servire (200r). Separați și salvați vidul în saci sau containere Foodsaver® și numai căldura ori de câte ori este momentul potrivit.