Garbanzo tocană.

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Garbanzo tocană.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 halbă Năut
  • 3/4 Unități Morcov
  • 0.38 halbă Mazăre verde
  • 1 dantură Usturoi
  • 1/2 Unități Ceapă
  • 1 te linguri Ulei de măsline
  • 3/4 halbă Dovleac
  • 1/2 te linguri Ardei roșu
  • 1/4 lingurițe Sare
  • 1 ciupit Piper
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Înmuiați năuturile din ziua precedentă.
  2. 2
    Pregătiți-vă ingredientele: coaja și tăiați morcovul tăiat; Tăiați usturoiul; Tăiați ceapa în pătrate; Se taie dovleacul în cuburi.
  3. 3
    Adăugați ceapa la oală, gătiți timp de 4 minute, apoi adăugați uleiul împreună cu paprika și amestecați până când acesta este transparent. Continuați cu năuturile și dovleacul, plus 3 cani de apă (pentru fiecare două cești de năut) și salpimentare, gătiți timp de 40 de minute. Sfârșitul adăugând morcovul și mazărea, gătiți până când albul.
  4. 4
    Polinenlacocin. Adaptat.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
193 35 10.1 2.5
Evalúa y comenta esta receta
4.5 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas