Quínoa la vin roșu cu reineta la unt
11
INGREDIENTES •
11
PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 halbă Quinoa
- 1/4 Unități Ceapă
- 0.38 halbă Tetra vin roșu
- 1/4 halbă Brânza rasă parm
- 1/4 lingurițe Sare
- 1/4 lingurițe Piper
- 2 Unități Pește (Pippin)
- 1 te linguri Ulei de măsline
- 1 Unități Lămâie
- 2 te linguri Oțet alb
- 50 grame Unt
Instrucciones
11
pasos
- 1Pregătiți-vă ingredientele: tăiați ceapa fină; Strângeți sucul de lamaie.
- 2Pentru a pregăti Quineo: spălați bine quineo într-o colandeză până când se oprește spuma, puneți într-o oală cu o ceașcă de quinoa cu 1 1/2 cană de apă clocotită, așteaptă-o să se fierbe și să plece la căldură scăzută cu prăjită de toaster 15 minute.
- 3Pentru quinoa: într-o tigaie adăugați uleiul cu ceapă, când este transparent, adăugați vin roșu, gătiți-l timp de 5 minute, apoi adăugați quinoa, sare (cu jumătate din piper) și gătiți timp de 8 minute, adăugați brânza Parmezan.
- 4Preîncălziți cuptorul la 180 de grade.
- 5Pentru pește: spălați peștele și lăsați dormit cu sare, piper și suc de lămâie timp de 15 minute.
- 6Apoi luați cuptorul timp de 20 de minute.
- 7Pentru sosul de unt: într-o oală adăugați oțetul și restul piperului, lăsați-l să se fierbe până când scade jumătate din pregătire.
- 8Într-o tigaie topind untul și se lasă să se răcească.
- 9Alăturați-vă oțetului cu unt și când va servi pe lângă pește, este încălzit.
- 10Pentru a servi, pune quinoa în centrul plăcii, în sus peștele și în cele din urmă sosul de unt.
- 11Polinenlacocin. Adaptat.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
498 | 15.5 | 42.8 | 25.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios