Pui orez prăjit

Dacă ați făcut fierberii discontinui: Adu ingredientele: orez, ceapa, pui si legume.

Intr-o tigaie mare, ceapa sote cu ulei de măsline și usturoi, apoi se adaugă încet legumele (cele mai greu de softest) sotate timp de 5 minute.

Adăugați pui, saleteamos timp de 2 minute și se adaugă orezul Se amestecă bine (aproximativ 5 minute), se adaugă soia și servi

Dacă nu ați făcut de gătit lot, urmați acești pași:

Se prepară ingredientele: flori spălare conopidă, tăiate în morcovi julienne; dovlecei tăiate, ceapa si morcov julienne, se taie ciupercile în sferturi.

Pentru a prepara orez: într-o oală, puțin ulei și se toarnă orezul. Gatiti până aproape translucide. Apoi se adaugă 1,5 cană de apă clocotită pentru fiecare cana de orez, se adaugă sare la gust, se amestecă ușor, se acoperă și locul la foc mic timp de 20 de minute cu un prăjitor de pâine. La momentul final, opriți căldura și așteptați aproximativ 5 minute.

Pentru a găti broccoli într-un vas pentru a fierbe apa. Când este gata să pună broccoli timp de 5 min la fierbere, se strecoara si se pune sub jet de apă rece, pentru a preveni în continuare de gătit. Lasa sa se raceasca.

Intr-o tigaie mare, ceapa sote cu ulei de măsline și usturoi și apoi se adaugă orezul, odată prăjit (aprox 5-8 min) rezerva.

Într-un cartof wok de pui cu un dram de ulei de susan, usturoi si ghimbir, o dată sigilate, morcov și se adaugă restul de ingrediente

Se amestecă bine, se adaugă soia și servi

Date Alimentare Saver: Dacă nu va mânca imediat, menține vidul în pungi sau recipiente FoodSaver® și doar se încălzește atunci când este momentul potrivit.