Crema de verduras con palitos crocantes
13 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Uşor
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 1/2 un Tomate
- 2 cda(s) Aceite oliva
- 1/4 un Cebolla
- 1/2 un Zanahoria
- 1 un Cebollín
- 1/4 un Pimentón rojo
- 1/4 un Zapallo italiano
- 2 un Tomates cherry
- 1 pic Harina integral
- 1 pic Harina (sin polvos)
- 1 ciupit Sal fina
- 15 gr Semillas maravilla
- 1/2 taza(s) Cilantro
Instrucciones
3 pasos
- 1Poner en una fuente para horno con un chorrito de aceite de oliva las verduras lavadas y cortadas en trozos grandes (sólo la zanahoria, cebolla y cebollín van pelados, el resto todo con cáscara). Hornear durante 45 a 50 min aprox, hasta que estén blandos y dorados.
- 2Para la crema, pon todos los vegetales en la juguera, agrega agua, sal, pimienta y licúa hasta que están cremosos, poner en una ollita y calentar.
- 3Para los palitos mezclar la harina, sal, aceite y de a poco agua hasta tener una masa, ideal reposarla 20 min en el refrigerador tapada, estirar con uslero o rollito de papel film, agregar semillas por encima, cortar y llevar a horno precalentado, a 180 grados, por 12-15 min y listo, servir con la sopa bien caliente, cilantro y listo!
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
116 | 16.2 | 5.4 | 4.5 |
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