Crema de verduras con palitos crocantes

13 INGREDIENTES • 3 PASOS • 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Uşor
Crema de verduras con palitos crocantes

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1/2 un Tomate
  • 2 cda(s) Aceite oliva
  • 1/4 un Cebolla
  • 1/2 un Zanahoria
  • 1 un Cebollín
  • 1/4 un Pimentón rojo
  • 1/4 un Zapallo italiano
  • 2 un Tomates cherry
  • 1 pic Harina integral
  • 1 pic Harina (sin polvos)
  • 1 ciupit Sal fina
  • 15 gr Semillas maravilla
  • 1/2 taza(s) Cilantro
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    Poner en una fuente para horno con un chorrito de aceite de oliva las verduras lavadas y cortadas en trozos grandes (sólo la zanahoria, cebolla y cebollín van pelados, el resto todo con cáscara). Hornear durante 45 a 50 min aprox, hasta que estén blandos y dorados.
  2. 2
    Para la crema, pon todos los vegetales en la juguera, agrega agua, sal, pimienta y licúa hasta que están cremosos, poner en una ollita y calentar.
  3. 3
    Para los palitos mezclar la harina, sal, aceite y de a poco agua hasta tener una masa, ideal reposarla 20 min en el refrigerador tapada, estirar con uslero o rollito de papel film, agregar semillas por encima, cortar y llevar a horno precalentado, a 180 grados, por 12-15 min y listo, servir con la sopa bien caliente, cilantro y listo!

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
116 16.2 5.4 4.5
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