File de pui la piper și lamaie cu frunze verzi se amestecă

8 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
File de pui la piper și lamaie cu frunze verzi se amestecă

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 Unități Pui (piept de file de)
  • 1/2 te linguri Piper
  • 1/4 lingurițe Sare
  • 4 te linguri Ulei de măsline
  • 1 halbă Salată verde
  • 1 halbă Spanac
  • 1/2 halbă Rucola
  • 2 Unități Lămâie
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Se amestecă uleiul de măsline cu piper și suc de la jumătate din lămâi.
  2. 2
    Marinați fileurile de pui în acest amestec.
  3. 3
    Puneți puii la un font și gătiți căldura medie până când sunt gata, aproximativ 30 de minute aproximativ. În mijlocul timpului, întoarceți fileurile.
  4. 4
    Spălați frunzele verzi și amestecați într-o fântână.see confortabil cu sare, ulei și lămâie.
  5. 5
    Serviți puiul însoțit de salate verzi.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
135 11.1 20.2 2.5
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas