Chickpeas cu lămâie și spanac
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 te linguri Ulei de măsline
- 3/4 halbă Năut
- 200 grame Spanac
- 1/4 lingurițe Sare
- 1 Unități Lămâie
- 1/4 halbă Pesmet
Instrucciones
6 pasos
- 1Înmuiați năutura noaptea înainte de năut la pui într-o oală cu apă și luați-le la fierbere până la licitație (60-80 minute aprox)
- 2Într-o tigaie de ulei de 2/3 de măsline pentru un min, adăugați spanac și sare.mix bine
- 3Adăugați chickpeas fiert anterior.Leave totul la căldură scăzută timp de încă 5 minute sau până când năuturile sunt fierbinți
- 4Adăugați suc de lămâie peste pregătire și serviți într-un castron
- 5În aceeași tighilă, curățată cu un șervețel de hârtie, adăugați restul uleiului de măsline
- 6Se presară amestecul de deasupra năpârlă.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
186 | 33 | 10.5 | 2.7 |
Evalúa y comenta esta receta
4.8
6 comentarios