Chickpeas cu lămâie și spanac

6 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Chickpeas cu lămâie și spanac

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 te linguri Ulei de măsline
  • 3/4 halbă Năut
  • 200 grame Spanac
  • 1/4 lingurițe Sare
  • 1 Unități Lămâie
  • 1/4 halbă Pesmet
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Înmuiați năutura noaptea înainte de năut la pui într-o oală cu apă și luați-le la fierbere până la licitație (60-80 minute aprox)
  2. 2
    Într-o tigaie de ulei de 2/3 de măsline pentru un min, adăugați spanac și sare.mix bine
  3. 3
    Adăugați chickpeas fiert anterior.Leave totul la căldură scăzută timp de încă 5 minute sau până când năuturile sunt fierbinți
  4. 4
    Adăugați suc de lămâie peste pregătire și serviți într-un castron
  5. 5
    În aceeași tighilă, curățată cu un șervețel de hârtie, adăugați restul uleiului de măsline
  6. 6
    Se presară amestecul de deasupra năpârlă.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
186 33 10.5 2.7
Evalúa y comenta esta receta
4.8 6 comentarios



Recetas relacionadas