Cotlet de porc cu salata verde si porumb

12 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Cotlet de porc cu salata verde si porumb

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 Unități Porc (cotlet)
  • 1/4 dantură Usturoi
  • 1/2 te linguri Unt
  • 25 grame Coriandru
  • 1 te linguri Scallion
  • 1/4 Unități Costina salata verde
  • 3/4 halbă Desg porumb congelat
  • 1 Unități Iaurt naturale
  • 1/2 Unități Lămâie
  • 1 ciupit Piper
  • 1/4 lingurițe Sare
  • 2 te linguri Ulei de măsline
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    usturoi Crush și carte
  2. 2
    Într-o tigaie, se încălzește un pic de ulei de peste medio.Luego adauga cotletul de porc la tigaie, se condimentează cu sare și se fierbe timp de cca. 1 - 2 min. cotlete rândul său, bucătar sazonary pentru un alt min 1 la 2
  3. 3
    În timp ce adăugați usturoi și unt
  4. 4
    Sare și piper pentru a transfera cotletele într-un vas de copt și se fierbe în cuptor la 200 ° C 10-15 min
  5. 5
    Se taie ciboullete. Într-un castron mic, combinati iaurt, ciboullete, sare, piper si putina zeama de lamaie pentru a se amestecă pentru a combina
  6. 6
    salata verde Cut gust
  7. 7
    Adăugați porumb (prepreparat) și restul de suc de lamaie la tigaie în cazul în care au fost prăjit cotletul și gatiti pentru 3 - 5 minute. Până ușor doraoas. Se condimentează cu sare și piper. Adăugați salata verde si coriandru la tigaie si se gateste rapid pentru aprox. 1-2 min.
  8. 8
    Eliminați de la căldură. Se serveste un pat de salata farfurie cu cotlet pe partea de sus, garnisiti cu sos de iaurt.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
510 27.9 50.2 23.2
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas