Atomatados năut
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 2 HORAS 25 MINUTOS
Cocción
2 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 halbă Năut
- 1 Unități Tomată
- 1/4 Unități Ceapă
- 1/4 Unități Dovlecel
- 1/4 Unități Morcov
- 1/4 dantură Usturoi
- 1/4 Unități Ardei rosu
- 2 te linguri Ulei de măsline
- 1/4 lingurițe Merkén
- 1 pic Ketchup
- 1/2 Unități Frunze de dafin
- 1/4 lingurițe Sare
- 1 ciupit Piper
Instrucciones
4 pasos
- 1Într-o oală mare pentru a găti pus năut in apa cu putina sare (4 căni de apă pe 1 năut cană) și o frunză de dafin. căldură mare (aproximativ 1 oră 30 min)
- 2Între timp, într-o tigaie gatiti ceapa puternic boia de ardei, usturoi, morcovi si rosii cubulete. Gatiti timp de 5 minute
- 3Apoi se toarna peste năutul. În jos la cel mai mic. Adăugați cubulete dovlecel italian, merkén și sos de roșii. Se fierbe până când boabele sunt moi, între 30 la 40 de minute
- 4În cele din urmă se adaugă uleiul de măsline și de sezon la gust.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
91 | 16.5 | 4.7 | 1.3 |
Un must en mi cocina! Amo esta receta!
Super ricos, una forma distinta de comer garbanzos