Atomatados năut

13 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Atomatados năut

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 halbă Năut
  • 1 Unități Tomată
  • 1/4 Unități Ceapă
  • 1/4 Unități Dovlecel
  • 1/4 Unități Morcov
  • 1/4 dantură Usturoi
  • 1/4 Unități Ardei rosu
  • 2 te linguri Ulei de măsline
  • 1/4 lingurițe Merkén
  • 1 pic Ketchup
  • 1/2 Unități Frunze de dafin
  • 1/4 lingurițe Sare
  • 1 ciupit Piper
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Într-o oală mare pentru a găti pus năut in apa cu putina sare (4 căni de apă pe 1 năut cană) și o frunză de dafin. căldură mare (aproximativ 1 oră 30 min)
  2. 2
    Între timp, într-o tigaie gatiti ceapa puternic boia de ardei, usturoi, morcovi si rosii cubulete. Gatiti timp de 5 minute
  3. 3
    Apoi se toarna peste năutul. În jos la cel mai mic. Adăugați cubulete dovlecel italian, merkén și sos de roșii. Se fierbe până când boabele sunt moi, între 30 la 40 de minute
  4. 4
    În cele din urmă se adaugă uleiul de măsline și de sezon la gust.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
91 16.5 4.7 1.3
Evalúa y comenta esta receta
4.7 23 comentarios


  • Un must en mi cocina! Amo esta receta!

  • Super ricos, una forma distinta de comer garbanzos

Etiquetas

Recetas relacionadas