Linte cu dovleac
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 halbă Linte
- 1/2 te linguri Ardei roșu
- 1/2 te linguri Orégano seco
- 1/4 Unități Ceapă
- 1/2 dantură Usturoi
- 1/4 Unități Ardei rosu
- 1/2 halbă Spanac
- 1/2 Unități Morcov
- 1/4 halbă Orez
- 1 Unități Frunze de dafin
- 1 halbă Dovleac
- 1/4 lingurițe Sal gruesa rosada del himalaya
- 1 ciupit Piper
- 2 te linguri Ulei de măsline
Instrucciones
7 pasos
- 1Se înmoaie linte cu o zi înainte.
- 2A doua zi, se scurge și se pune într-un vas mare cu 2 litri de apă curată pe linte 1.5 cană, sare și frunze de dafin. Gatiti timp de 35 de minute aprox. sau până când sunt gătite (moale).
- 3Intr-o tigaie încinsă cu ulei de măsline pentru a face un sos cu ceapa tocata in cuburi mici, morcov ras, boia și usturoi cuburi. Se condimentează cu sare, piper, oregano si boia.
- 4Odată ce ușor de aur este gătit și se toarnă peste linte si se fierbe cateva minute.
- 5Adăugați tăiat în cuburi de dovleac la linte și se fierbe timp de 10 minute.
- 6Adăugați orezul și lăsați acest bucătar complet.
- 7Când fierte, se adauga spanacul, a pus focul, sarea și piperul pisa și se servește.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
168 | 33 | 10.2 | 0.9 |
Excelente preparación para un día lluvioso
Un clásico lentejas con zapallo. Muy rica la receta.