Salata de quinoa, năut și ou fiert

10 INGREDIENTES • 10 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Salata de quinoa, năut și ou fiert

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 halbă Quinoa
  • 1 halbă Năut (conserve)
  • 2 Unități Ou
  • 1/2 Unități Castravete
  • 1/2 Unități Ardei rosu
  • 1/2 halbă Coriandru
  • 1/2 Unități Ceapa rosie
  • 2 te linguri Ulei de măsline
  • 1/4 lingurițe Sare
  • 1 ciupit Piper
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Pentru a prepara Quinoa: Quinoa spălare bună într-o strecurătoare, până când spuma se oprește ieșind, a pus într-un vas 1 cana quinoa 1 1/2 cană apă clocotită, așteptați și se lasa la fiert la foc mic, cu prăjitor 15 min.
  2. 2
    Scurgeti nautul.
  3. 3
    Asigurați ouă fierte (gatiti-le în apă clocotită timp de 8 minute aprox.). Un timp gata, se lasă să se răcească sub jet de apa rece, coji de fructe și le împărți în jumătăți.
  4. 4
    Se spală castraveți și felie.
  5. 5
    Se spală boia de ardei și finit tăiate.
  6. 6
    Se spală și se taie coriandru amenda.
  7. 7
    Se spală, coaja și se taie ceapa amenda.
  8. 8
    Se amestecă quinoa cu castraveți, ardei roșu, coriandru si ceapa.
  9. 9
    Arm Conicitatea: quinoa de servire, năut și ou fiert.
  10. 10
    Pune ulei de măsline și sare pentru condimente sticle.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
280 38.9 15.9 7.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 11 comentarios


  • Me encanta esta mezcla. Exquisita la receta.

  • Excelente

Etiquetas

Recetas relacionadas