Orez, curcan, broccoli, roșii și suc de fructe italian

Pentru a pregăti filetitos de curcan: unse fiecare sare și piper filetito infasoara fiecare pe o bucată de hârtie cu un ulei de stropi alusa de măsline. Pune-le într-un vas de copt. Pune-le în cuptor timp de 25 minute la 220 ° C Off cuptorul si se lasa sa stea cu ușa închisă, astfel încât acestea sunt suculente.

Pentru a prepara orez: într-un vas, se adaugă ulei de floarea-soarelui și se toarnă orezul. Gatiti până aproape translucide. Apoi se adaugă 1,5 cană de apă clocotită pentru fiecare cana de orez, se adaugă sare la gust, se amestecă ușor, se acoperă și locul la foc mic timp de 20 de minute cu un prăjitor de pâine. La momentul final, opriți căldura și așteptați aproximativ 5 minute.

Pentru a găti broccoli: fierbe apa. Odată fiert, să ia pentru a găti broccoli cu sare, la aproximativ 10 minute.

Se spală roșii cherry.

Se spală dovleceii și se taie în bastoane.

Asamblarea Conicitatea: servi orez, curcan, broccoli, rosii cherry si dovlecei.

Pune lamaie, ulei de masline si sare pentru condimente sticle.