Teriyaki de pui cu cartofi dulci și sparanghel prăjit

16 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Teriyaki de pui cu cartofi dulci și sparanghel prăjit

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 Unități Pui (piept)
  • 1 dantură Usturoi
  • 1 Unități Portocaliu
  • 1 Unități Lămâie
  • 1 te linguri Miere
  • 1/2 te linguri Oțet de mere
  • 1 te linguri Zahăr tos
  • 1/4 halbă Tetra vin alb
  • 1/4 halbă Sos de soia
  • 1 pic Ghimbir
  • 1/2 Unități Ceapa rosie
  • 175 grame Boniato
  • 20 Unități Sparanghel proaspăt
  • 2.5 te linguri Ulei de măsline
  • 1/2 lingurițe Piper
  • 1/4 lingurițe Sare
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Intr-o tigaie cu ulei de masline prăjește ceapa, stilou usturoi și un timp de aur, se adauga tăietura de pui în bucăți mici, sare și sigiliu. Rezervă.
  2. 2
    Pentru sos, într-o cratiță, se pune toate ingredientele: vin alb, soia, zahăr, miere, oțet de cidru de mere, suc de lamaie si portocala, ghimbir ras si piper negru. Se fierbe până la pauza de fierbere, ea va deveni mai vâscos, și se pune deoparte.
  3. 3
    Intr-o tigaie se amesteca puiul si sosul, la foc mic timp de 5 min.
  4. 4
    În paralel, incalzeste cuptorul la 200 de grade și a pus pe sparanghel tavă și cartofi dulci se taie în cuburi asezonate cu ulei de masline, sare si piper. Se coace timp de 10 min.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
294 55.2 15.5 1.6
Evalúa y comenta esta receta
4.8 4 comentarios


  • Recomendaría poner antes los espárragos y el zapallo en agua hirviendo unos minutos y después llevarlo al horno.

Recetas relacionadas