Scoici cu sos de mango
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.33 dantură Usturoi
- 267 grame Vită (friptură)
- 1 ciupit Sare
- 1 ciupit Piper
- 1 te linguri Miere
- 1/3 Unități Mâner
- 10 grame Unt
- 33 grame Prazul
- 100 mililitri Bulion (pui)
- 6.67 mililitri Oțet de mere
- 6.67 mililitri Sos de soia
- 2/3 te linguri Ulei de măsline
- 1.33 te linguri Pătrunjel
Instrucciones
6 pasos
- 1Pentru escalopines: pune in pahar de usturoi și cotlet 5sec / vel 7. fileuri se presară cu sare și piper și se pun într-un vas, se adauga usturoiul tocat si miere si rebócelos cu o spatulă, astfel încât acestea sunt bine impregnate . Rezervă.
- 2Pentru prazul sote și mâner: banda mâner și os eliminare. Se pune un castron pe partea de sus a sticlei și cântărește 250 g de mâner. Se taie mânerul cuburile de 1cm rămase și rezervă separat.
- 3Puneți cana unt, praz și se fierbe 10 min / 120 ° C / rotație inversă / vel 1.
- 4Adăugați cuburi de mango rezervate și se amestecă 10 sec / rotație inversă / vel 1. Se toarnă într-o sursă și rezervă.
- 5Pentru sos de mango: pus în pulpa de sticlă rezervate mango, supa de pui, oțet, sos de soia și se pisează 10sec / vel 10. Puneți raftul în locul paharului și a programelor de 15 min / Varoma / vel 1. Între timp, într-o tigaie cu un pic de ulei, pe ambele fileuri dore părți și rezervă tigaie.
- 6Puneti fileuri pe prazul sote și mango și apă, cu sos. Se presara cu patrunjel tocat si se serveste.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
484 | 19.3 | 36 | 29 |
Evalúa y comenta esta receta