Ovăz întregi împachetări

ovăz Grind până la o făină.

Amestecarea făină, pudră, sare și ulei de măsline și 1/2 cană de apă caldă de copt pentru fiecare 1 cană făină integrală de grâu într-un bol. Integrați bine.

Ar trebui să fie un aluat care nu se lipește de lucrul acesta cu mâinile. Pune faina pe masa si uslerearla foarte bine, este foarte important ca este finit.

tăiat circular posibil pentru ei. Face 2 împachetări per persoană.

Se încălzește o tigaie și du-te pune împachetări astfel încât acestea să gătesc, pe de o parte și de alta.

Se prepară porumb în conformitate cu instrucțiunile de pe ambalaj.

Se amestecă cu maioneza.

Se spală, coaja și se taie roșiile în găleată, pisa avocado, se spală și se taie fin salată.

Se umple împachetări gust si se bucura.

Macatan. Adaptat.