Salată quínoa, avocado și palmier
12 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Salată quínoa, avocado și palmier](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1618.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 halbă Quinoa
- 1/2 Unități Avocado
- 1/4 halbă Arahidă
- 1/4 halbă Coriandru
- 1 Unități Scallion
- 2 Unități Palmitos
- 2 te linguri Ulei de măsline
- 1/2 Unități Lămâie
- 1/2 te linguri Miere
- 1/2 te linguri Muștar
- 1/4 lingurițe Sare
- 2 Unități Ou
Instrucciones
11 pasos
- 1Pentru că Quínoa este perfect: spălați bine quinoa într-un filtru finit până când nu iese din spumă, pune într-o ceașcă de quinoa cu 1 1/2 cană de apă clocotită, lăsați-o să se fierbe și să plece la căldură scăzută,Sper cu prăjitorul, cu 15 minute și gata, este perfect și Al Dente.Adăugați sare la gust.
- 2O dată adăposturile din nou și lăsați să se răcească.
- 3Se taie avocado în pătrate.Se taie arahidele fin.
- 4Faceți ouă fierte tare (gătiți-le în apă clocotită timp de 8 minute cca.).Odată pregătit, lăsați-l să se răcească sub fluxul de apă rece, se coaceți și le împărțiți în jumătăți.
- 5Spălați și tăiați cilantroul subțire.
- 6Tăierea onolllines (partea verde și albă).
- 7Tăiați palma.
- 8Pentru pansament: Puneți uleiul de măsline, suc de lămâie, miere, muștar și sare într-o sticlă de sticlă cu vârf (înăuntru) rotund și bate bine.
- 9Se amestecă chinoa, avocado, palmite, cilantro, arahide și ceapă.Tăiați ouăle dure și le puneți pe ele.
- 10Să se îmbrace cu dressing-ul și gata!
- 11Connie Achurra.Adaptat.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
358 | 29.3 | 16 | 22.3 |
Excelente sana y natuural