Somon coapte cu Quínoa

6 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Somon coapte cu Quínoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 grame Pește (somon)
  • 1/4 lingurițe Sare
  • 1 ciupit Piper
  • 2 te linguri Ulei de măsline
  • 1/2 halbă Quinoa
  • 1 Unități Lămâie
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Pentru a pregăti Quínoa: spălați bine quinoaul într-o colander până când se oprește spuma, puneți într-o oală de 1 cană de quinoa cu 1 1/2 cană de apă clocotită, așteptați să fierbeți și să lăsați la căldură scăzută 15 minute.
  2. 2
    Preîncălziți cuptorul la 220 ° C.
  3. 3
    Strângeți sucul de lamaie.
  4. 4
    Puneți fripturile de somon într-un font, periați-le cu restul de ulei și sezonați cu sare și piper pe ambele părți.
  5. 5
    Luați peștele coapte timp de aproximativ 25 de minute sau până când acesta este gătit. Analiza imediat cu Quínoa și pulverizând suc de lămâie deasupra peștelui.
  6. 6
    Serviți însoțiți de Quínoa.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
322 12.7 30 16.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas