Lentilă hamburgeri pe pâine "chupe" 7

Pregătirea: înmuiați lintele timp de 8 ore, orezul brun timp de 2 ore. Rezervă. Tăiați puii și morcov în bucăți, cartofii din 4, tăiați patrunjelul. Rezervă.

Puneți orezul și Rush 20 sec / a se vedea 10. Cartea. Puteți utiliza Panko sau Pâine Rallado dacă aveți, profitați întotdeauna de ceea ce este acasă.

Puneți în paharul 1000 g de apă, 1 lingură concentrată de legume, lintele înmuiate și drenate, orezul întreg complet și drenat. Cook 30 de minute / Varom / Reverse Twist 1. Verificați gătitul de orez. Se toarnă într-un castron cu coșul pus pentru a scurge excesul de lichid.

Puneți paharul, cartofi de 80 g, 80 g morcov și 20 g de ulei de măsline. Chop 4 sec / vezi 5. Apoi navighează 8 min / 120 ° C / vedere 1.

Adăugați orez brun coapte, linte coapte, 50 g de ovăz, patrunjel tăiat, 1 lingură de spooneful, piper proaspăt măcinat și sare de linguriță de 1/2. Se amestecă 20 sec / rotirea inversă / vezi 4.

Forma 8 burgeri și treceți prin făina de orez preparată în pasul 1. Încălziți o tigaie cu ulei și maro burgeri pe ambele părți și prevar

Spălați salata, tăiată roșii în felii, filetul avocado.

Armate Burgerii în pâine la gust cu roșii, salată, avocado și dressing.

Bárbara Larraín. "chupe" 7.