Turcia suculentă în cuptor și ierburile fine cu quinoa
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
![Turcia suculentă în cuptor și ierburile fine cu quinoa](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1525.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 halbă Quinoa
- 1/4 halbă Ulei
- 4 Unități Curcan (file de piept)
- 1/4 halbă Coriandru
- 1/4 halbă Pătrunjel
- 1 pic Busuioc
- 1/4 halbă Mentă
- 2 Unități Lămâie
- 25 mililitri Sos de soia
- 1.5 te linguri Miere
Instrucciones
6 pasos
- 1Pentru a pregăti Quínoa: spălați bine quinoaul într-o colander până când se oprește spuma, puneți într-o oală de 1 cană de quinoa cu 1 1/2 cană de apă clocotită, așteptați să fierbeți și să lăsați la căldură scăzută 15 minute.
- 2Mobile toate ingredientele marinadei (cilantro, patrunjel, busuioc, mentă, suc de lămâie, sos de soia, miere, ulei și 2 linguri de apă pe 1 tavă de curcan) într-un mini pamer sau blender.
- 3Apoi, la un font pentru un cuptor, puneți sânii, sosul marinat și lăsați să stea aproximativ 3 ore în frigider.
- 4Apoi, preîncălziți cuptorul la 180 de grade și puneți fântâna de curcan (cu sosul marinat) pentru a se coace timp de aproximativ 30 de minute și verificați dacă este gătit (dacă nu, lăsați-l puțin mai mult).
- 5Scoateți sursa din cuptor și puteți tăia sânii în jumătate sau puteți le servi în întregime cu linguri de suc.
- 6Camila Cariaga.blog de tot gustul meu.Adaptat.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
868 | 62.1 | 96.2 | 25.1 |
Evalúa y comenta esta receta