Chickpeas cu legume mega ușoare

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Chickpeas cu legume mega ușoare

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 Unități Ceapă
  • 1/2 Unități Ardei rosu
  • 1/4 Unități Vinete
  • 1/4 Unități Dovlecel
  • 1 Unități Morcov
  • 100 grame Dovleac
  • 2 halbă Năut (conserve)
  • 1 pic Orez
  • 1/4 lingurițe Sare
  • 1/2 lingurițe Curcumă
  • 1/2 lingurițe Chimion
  • 1/2 lingurițe Ardei roșu
  • 1/4 halbă Coriandru
  • 2 te linguri Ulei de măsline
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Parcați și grăbiți toate legumele, îndepărtați ceapa și paprika și adăugați restul, așteptați ca acestea să fie moi, adăugați sarea, turmericul, chimenul, culoarea refrigerată, acoperirea cu apă clocotită, pentru a pleca acoperită cu căldură scăzută timp de 20 de minute.
  2. 2
    Adăugați orezul brut și lăsați mai mult timp, cantitatea de apă depinde de cât de groasă doriți, dar este important ca totul să fie întotdeauna acoperit cu apă.
  3. 3
    Adăugați năuturile, se amestecă bine și lăsați 5-8 min, care gătește bine și amestecate arome, servesc cu cilantro proaspăt și gata!
  4. 4
    Ca date vă spun că atunci când sunteți gata, am pus minipymer și am puțin puțin pentru a fi cremoasă!

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
318 57.4 14.8 5.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas