Chickpeas cu legume mega ușoare
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Chickpeas cu legume mega ușoare](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1520.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 Unități Ceapă
- 1/2 Unități Ardei rosu
- 1/4 Unități Vinete
- 1/4 Unități Dovlecel
- 1 Unități Morcov
- 100 grame Dovleac
- 2 halbă Năut (conserve)
- 1 pic Orez
- 1/4 lingurițe Sare
- 1/2 lingurițe Curcumă
- 1/2 lingurițe Chimion
- 1/2 lingurițe Ardei roșu
- 1/4 halbă Coriandru
- 2 te linguri Ulei de măsline
Instrucciones
4 pasos
- 1Parcați și grăbiți toate legumele, îndepărtați ceapa și paprika și adăugați restul, așteptați ca acestea să fie moi, adăugați sarea, turmericul, chimenul, culoarea refrigerată, acoperirea cu apă clocotită, pentru a pleca acoperită cu căldură scăzută timp de 20 de minute.
- 2Adăugați orezul brut și lăsați mai mult timp, cantitatea de apă depinde de cât de groasă doriți, dar este important ca totul să fie întotdeauna acoperit cu apă.
- 3Adăugați năuturile, se amestecă bine și lăsați 5-8 min, care gătește bine și amestecate arome, servesc cu cilantro proaspăt și gata!
- 4Ca date vă spun că atunci când sunteți gata, am pus minipymer și am puțin puțin pentru a fi cremoasă!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
318 | 57.4 | 14.8 | 5.4 |
Evalúa y comenta esta receta